女性出现骨质疏松考虑可能是因为这个年龄已经出现更年期综合症,所以容易出现内分泌紊乱以后导致有骨质疏松,有一些可能会出现关节疼痛等各种症状。
骨质疏松,首先要补充一些含钙量高的食物。比如说是麻汁,黑芝麻。紫菜,海带。或者说是各种豆制品。另外还有多晒太阳,以使体内产生维生素d,促进钙的吸收。