问题分析:您好:跳绳是完全可以减肥的,但是必须加上节食,早餐、中餐可以正常吃,但是晚餐是不要吃的,晚餐吃水果或者是蜂蜜水,减肥效果非常的好的。
意见建议:建议:跳绳,每天最低跳一千个,加上晚上节食,效果非常的好的。