得了鼻炎可以多吃一些富含蛋白质的食物,如鸡,鸭,鱼,肉,豆类食物,也要多吃富含淀粉的主菜(通心粉、米饭、土豆)每餐要有面包干、面包,或者其他谷类食品,忌口,不要喝酒,也不能吃冷的食物,还有,一定不要吃麻辣刺激的。