一般来说,生活中出现磨牙是儿童常见的现象,但是对于成人来说并不排除睡觉磨牙。孩子出现磨牙很可能是肚子里出现蛔虫引起的,但是对于成年人来说磨牙出多是心理、精神因素导致的。
建议你平时多和别人进行沟通,不要有太多的心理负担,同时还要改善自己的生活习惯,比如说多吃一些清淡的食物,多注意休息,不要吃辛辣刺激性的食物,最好能够戒烟戒酒。