容易生病,觉得乏力疲劳对于女性来说多考虑是肾虚,或者是低血压病患,最好到正规医院做个生化全套的检查,确定病情。平时多吃些瘦肉,海鲜,坚果和奶类食物。
可以补充服用六味地黄丸调理身体。运动能增加身体机能,提高免疫力,预防病患。早上起床身体还没有完全的放松,最好是过半小时再去运动,压循序渐进,做好准备工作。