建议:你好,根据你的情况,出现长痘痘的症状,这个是因为内分泌紊乱引起的,出现毛囊炎,可以外用百多邦,避免辛辣油炸食物,如辣椒,葱蒜等少吃,不要熬夜,同时乳房胀痛,这个是乳腺增生的可能,建议你可以用逍遥丸,希望帮到你。