病情分析: 由于太劳累,压力太大,通过大脑皮层和中枢神经系统使下丘脑-垂体-卵巢轴的调节失衡,从而引起月经失调。
精神过度紧张、恐惧、忧伤、劳累、环境和气候骤变、营养不良、贫血以及全身性疾病都有可能引起月经失调意见建议:生活中注意缓解自己的压力,不要过于紧张,不要给自己施加过多精神压力。
学会释放情绪,找到适合你的减压方法(如:常和朋友聚会、聊天,和家人、同事保持和睦的关系,做些运动如慢跑、瑜伽)。
工作上的压力可以和家人、爱人沟通,不要一个人承担,得到朋友们的支持和鼓励是很重要的食物方面,最好是多样化,各种蔬菜瓜果都要涉及,少喝冷饮,多吃温热食物。
减少盒饭的食用,那个对身体很不好的。经期注意多吃韭菜一类的生血食物和适量肉类。可用中药调理