是内脏湿热,会导致皮肤暗黄,雀斑,长痘,舌苔白厚,口干口臭,头发脸部油腻的。不要吃辛辣食物,以免肝胆气机失调,消化功能减弱。
多吃一些除湿的食品,能解毒降脂保肝,还能利水消肿。饮食上少吃甜食,辛辣刺激性食物,少喝酒。每天坚持适量的运动,运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。