根据你的描述,之前受过外伤,康复后进行锻炼还是没有效果,根据这些因素,初步诊断是臂丛神经中的腋神经损伤,因为腋神经主管的是胳膊的抬肩功能,胳膊抬不起来,排除僵硬之外,首先要想到是否是臂丛神经损伤。
建议做肌电图检查确定损伤的程度。腋神经损伤需要及时正确的治疗,如果耽误的话,不仅严重影响生活,很多时候连基本动作都需要辅助才能进行。
对于腋神经损伤的治疗,根据具体情况,制定相应的治疗方法,包括:康复理疗、神经移位等,术后的效果很明显,如果恢复的比较好的话,可以完全恢复抬胳膊的功能。
值得注意的是,神经恢复的比较慢,要做好心理准备。