经常性的这样的话,可能是因为腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等导致的,也可能是因为膨出,脱出等导致的,建议您先做一个检查,检查结果出来以后,医院会根据具体的检查清楚帮着做相应的治疗安排。
平时在家里的时候要注意适当的活动,不要总是坐着或者站着,减轻对腰骶部位的压力。