缺铜会导致失眠,血液中胆固醇增高,引起冠心玻心血管功能降低。会出现记忆减退、思维混乱、反应迟钝等症状。如果人体缺铜,会造成贫血、动脉硬化、胆固醇升高,头发变白,肤色素脱失(白癜风)等病症。
铜与铁不一样,人体对铜没有贮存的机构,所以必须每天从食物中摄取一定数量的铜,以弥补胆汁中排出去的铜。牛乳中铜的含量较低,仅为0.02毫克/100克,这就是为什么喝牛乳的婴儿与少儿易缺铜的原因。
专家建议适量在牛乳中加入花粉,作为婴儿和少年儿童补铜的途径。以上是对人体缺铜元素怎么办?这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您降!