什么时候喝蜂蜜最好

你好，早晨一杯蜂蜜水可以清肠排毒。经常早晨喝蜂蜜水，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。

清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。而蜂蜜所产生的能量高，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。

早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。一般空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

还有午后一杯蜂蜜水可以补充能量。每天下午也是能量消耗最大最疲劳的时候，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基矗同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。

此外，睡前一杯蜂蜜水有助于安神助眠。因为蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。

睡前一杯蜂蜜水，可以帮助舒缓情绪，提高睡眠质量。餐后一杯蜂蜜水消食助消化，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。

进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。

所以，喝蜂蜜水也是有讲究的，一定要在对的时间喝，这样才能发挥出对身体的作用，有利于身体的降。而且，服用方法也是因人而异的，因此必须结合自身情况来选择。

以上是对什么时候喝蜂蜜最好这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！