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17岁男生怎么减肥好

健康咨询描述:上了高中之后,晚修要上到22:00前,3个月每晚22:30的时候都吃宵夜现在长了大肚腩,早上早餐到街上买两个棕子(一碗饭这样多),中午吃一碗半饭,晚上六点吃一碗半面,由于高中学习紧张,没怎么锻炼,我是上了高中才吃宵夜的,吃了一个多月长胖了就没有吃了,现在肚腩很大,脸也肥,请问有什么方法适合我减肥的,最好不怎么锻炼
提问时间:2022-10-27 13:05
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