您好,根据您描述的情况,主要还是感冒引起的乏力、食欲下降等全身不适,只有感冒治愈后才能得到改善。如果您不爱吃药,那么建议您可以每天喝大量的水分,最好达到3~4L以上,因为水分在有疾病的时候本来就需要特别多,可以帮助身体快速恢复。
祝您早日康复以上是对“感冒后怎样恢复”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!