天一冷浑身僵硬走道都不了

病情分析： 有可能是血液循环和缺少锻炼的问题还有就是精气神不够。补精气神，走路才有劲，多摄取维生素B6及微量元素，可摄取一些微量元素意见建议：例如：锌，可从蚵、牡蛎等海鲜中获得。

维生素B6也会让人精神变好，像肝脏、蛋、酵母、米糠等都有丰富含量。除了维生素B6，维生素A、C、E能抗氧化，也可提神、抗压，建议直接从天然食物摄取，更易获得多元营养素。

以维生素A为例，可从乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油摄取外，芹菜、南瓜、红萝卜等蔬果皆含有丰富的维生素A。而且，多吃色泽鲜艳或深绿色的蔬菜，人体也能将其中的β胡萝卜素转化成维生素A，这样可以让你有精神。

另外多运动，和加泡脚。中午和晚上泡，加盐泡促进血液循环。