近期吃些较东西,一点点的吃些硬的食物,慢慢的让你的牙齿适应(我那时就这样,郁闷死了)。每天要至少2次刷牙,每次要以正确的方式不少于3分钟进行刷牙,这样才能保持我们牙齿的健康,上面都是我个人的经历和“经验”希望能帮助到你。