脸部（左）有僵硬的（局部）感觉，咋么办？

您好注意事项有：1、饮食注意维持定期排便习惯排便时不要用力过猛多喝水、多吃纤维类食物每天早晚做轻微的运动如散步、体操等忌食辛辣、燥烈的食物而且怀孕中的持续便秘很容易引发痔疮；再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门妨碍血液循环引发瘀血而造成痔疮要避免发生痔疮首先必须要预防便秘2、适当进行性生活　妊娠4-6个月时虽不严格限制性生活也要有所节制由于此时你的孕反应也过去了你的心情开始变得舒畅性器官分泌物也增多了是性感高的时期因此可以适当地过性生活但是要节制还要注意性生活的体位与时间避免造成对胎儿的影响3、准时产检　按时产前检查怀孕7个月之前每个月查一次；7个月以后2-3个星期查一次；临近预产期每周查一次以了解胎位是否正常是否出现妊娠并发症等以便能早发现早纠正不至于发生意想不到的难产由于您的身体情况比较特殊建议一定要定期产检时刻关注胎儿与您的身体情况4、怀孕晚期注意事项　孕晚期（8~10月）此期胎儿重量增长最快包括骨骼发育、脂肪积贮由此孕妇除应摄入足够碳水化合物、蛋白质食品外还可适当增加脂肪性事物特别需要补充钙、铁、锌、磷等微量元素如食物动物肝、海鲜、骨头汤等。孕妇须知的生活习惯　1、早睡早起：中医理论：晚上11点以前就寝是最佳的睡眠时间如果工作性质无法配合可以请公司主管代为安排或另谋解决之道　2、漱口与洗手：季节转换时气温变化大一不小心最容易患感冒养成回家时先漱囗、洗手的好习惯保持干净才能彻底预防感冒　3、勤打扫：每天固定的打扫工作除了可以保持家中的清洁外还兼具运动功效一举两得　4、远离烟害：抽烟或二手烟对于母子降皆有害抽烟的孕妇可能会产下低体重儿、早产儿、畸型儿等所以孕妇必须全力远离烟害　5、盘腿坐：坐的时候以盘腿坐在地上的姿势（地上垫个坐垫）来加强股关节的柔软度有助于自然分娩的顺利进行例如看电视时可以试着盘腿而坐　6、睡午觉：因荷尔蒙变化之故孕妇大多会出现疲倦、爱困的情形不妨趁着中午休息时间好好地睡个午觉　7、按摩器消除肌肉紧张：按摩器可以纾缓肌肉酸痛感一有不舒服的感觉就以按摩器轻轻按摩切记力道不可太强　8、善用托腹带：日益增大的腹部造成孕妇身体负担甚至引起各种不适托腹带除了能减轻腹部的压迫感还有保暖功效　9、热敷垫减轻疼痛：腰痛是大部分孕妇的困扰有效运用热敷垫将有助于减轻疼痛感　10、医疗用弹性袜：日渐增大的腹部会对腿部产生压迫感部分孕妇会在出现腿部静脉曲张的现象严重者还会有疼痛感甚至必须就医治疗而医疗用弹性袜可有效预防静脉曲张的情形孕妇们不妨一试　11、宗教信仰：生活中除了家人、朋友、事业之外信仰也是重要依靠正当的信仰不过度迷信精神生活才会愉快　12、胎教音乐：聆听胎教音乐有助于胎儿的智商发展　13、酸痛贴布：荷尔蒙变化和日渐增大的腹部是孕妇这里痛、那里痛的原因酸痛贴布可以减轻疼痛感也不会有副作用准妈妈可放心使用　14、腹部专用靠垫：市面出现一种专为孕妇睡觉时所设计的靠垫让孕妇在侧睡时减轻腹部悬空的不适感　15、把脚垫高：睡觉时用枕头把脚垫高可帮助血液循环减轻肿胀不舒服的情形　适度合理的运动不仅有益身体降还能培养生产时所需要的体力　16、游泳：游泳一直是个保持降的好运动对孕妇来说可供选择的运动种类实在不多但是在本身降无忧的情况下游泳（最好先经主治医师同意）对于身心都有帮助　17、每天到公园散步：公园里有遮阳的大树、美丽的花朵还有清新的空气顺便活动筋骨是休闲也是运动　18、逛百货公司：散步的好去处之一是百货公司不但可以搜集各种婴儿用品信息也可以顺便锻炼体力一举两得但一定注意安全避免拥挤的地方19、带蓍计步器散步：外出时随身携带计步器并定下目标切实达成但要循序渐进不可超量　20、孕妇体操：孕妇体操是个必须且适用于孕妇的运动方法在做任何运动时一旦发现身体不适或腹部发硬即应该马上停止躺下休息提示：某些高危险群的孕妇例如有先兆性流早产、高血压、妊娠毒血症等则最好避免之

问答详情

患者提问

脸部（左）有僵硬的（局部）感觉，咋么办？

医生回答

相关问答