首先最重要的是保证充足的休息时间和质量。这个不是吃东西可以替代的。最好的办法就是休息。是没有其他东西可以代替的 。
,注意首先保证休息时间和质量,这个是最重要的。另外多吃卷心菜,大豆,牛奶,鲜鱼,蛋黄,木耳,杏子,核桃啊。避免吃含明矾的食物如油条等 。
可以试试太阳神,健脑液等。提问人的追问:请问市场上太阳神健脑液有假的吗