你好,根据你的描述,经常失眠,机体抵抗力降低容易诱发各种疾病,也包括头痛,头痛还需要排除血压异常等疾病,所以建议去正规医院就诊。
失眠首先应进行调理,放松心情平和心态,如果必要还应在医生的指导下使用一些促睡眠药物。