根据你描述的情况来看,初步分析夫妻俩都有轻度贫血对胎儿有一点点影响,出生后的婴儿体质会差些。建议你们俩先把贫血治疗好后再要小孩。
饮食宜均衡,平时饮食应多吃含蛋白质和含铁丰富的食物,比如鸡肉,鸡蛋,牛肉,猪肉,豆类,猪肝,海带,虾,多吃新鲜蔬菜和水果。
平时多锻炼。