你好！建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.希望我的回答对你有所帮助。
以上是对“晚上休息不好整晚睡不着觉》1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
从你说的情况看，这是失眠的症状，也可能是神经衰弱的缘故，可以用药调一调
指导意见：
你好，建议你放松思想，可以吃些佐匹克隆片或神衰康胶囊，谷维素和刺五加试一试，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好
以上是对“失眠，神经衰弱，经常睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，你是一个学生，在11点下自习以后总难入睡，至少要一个小时才能入睡，从而影响学习。
指导意见：
建议，你可以在睡前用热水泡脚或喝一杯热牛奶促进睡眠，还可以回忆白天学过的课程。
以上是对“请问晚上睡不着觉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
朋友，你好。对于这个的话确实是影响美观的，建议及时的去做个护理和其他的一些措施，不然很容易进一步衰老的。
指导意见：
你好,建议你采用国际领先的超高频皮肤整形高新技术治疗,此技术是对皮肤的微创治疗,它发扬了手术切除,激光,冷冻,药物腐蚀等方法的优点而弥补了不足,使其对皮肤上病变的治疗达到完善.此技术是采用对人体无副作用的超高频电流,直接作用于皮肤皱纹组织,可精细分层并产生完全气化,直观下即可将皱纹清除干净.
你好，临床上常用的治疗强迫症的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。
你好，抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。指导意见：抑郁症的病因尚不明确，但可以肯定，生物，心理，社会环境诸多因素参与了抑郁症的发病过程。
病情分析：
您好，根据您简单的描述，您可能是焦虑症。焦虑是最常见的一种情绪状态，当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症。您要引起重视。你可以选择苯二氮卓类药物。
指导意见：
焦虑症是一种治疗效果较好，预后也不错的情绪障碍，因此即使你被确诊为焦虑症，也不必过分担心。焦虑症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗。在服药初期焦虑可能会加重，与药物的副作用有关，一般在2周后消失。您注意在开始服药时剂量小一点，慢慢加量，焦虑明显的话，及时加用安定类药物缓解焦虑。
病情分析：
你好，如果长时间失眠引起的睡眠质量问题，会导致人的中枢神经系统衰退，从而导致更多的问题出现，需要做一些调整和改善，以免影响你的生活质量。
指导意见：
建议你用体魄金睡眠枕来调理，体魄金睡眠枕中的中药成分可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退等症状，效果是非常好的。平时休息要规律一些。
病情分析：
是失眠的休息不好有关系。用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,
指导意见：
要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。就可以
以上是对“最近晚上天天睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你这个问题说的不太明白，是不是晚上没有休息好声音有可能。
指导意见：
建议平时的时候一定要注意休息，有可能是休息不好，有可能也会引起这种情况的，一定得注意最好休息。
以上是对“问题描述:以前记忆力还可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
