早上喝一杯水之前最好还是先刷牙,因为即使你晚上睡觉之前的时候刷了牙了,但是到第二天早上口腔里还是会有很多细菌,牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢,一起床就喝水就会把这些细菌都带入体内,所以还是要在刷牙后再喝水。