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患者提问

失眠多梦吃什么好?

我常常都会失眠,每天工作到很晚,人已经很累了,都很难入睡。而且睡眠的质量超不好,一直做梦,一个又一个,有时做了噩梦,醒了就不能再睡了。我不想用药物来治疗。 想得到怎样的帮助:吃什么有助提高睡眠的质量?
提问时间:2020-11-09 16:56
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