如果月经规律,一般是来月经时间的倒数14天,这个时候是排卵期。排卵期要注意饮食及个人卫生,如果不想要孩子要注意避孕,如果想要孩子就抓住这个时间,排卵期的受孕几率是很高的。
排卵期要注意饮食调节,可以吃新鲜的水果、蔬菜,避免甜食及油炸食物。