您的这个血糖情况是需要治疗的,因为您还是比较年轻的在糖尿病的早期身体上是没有特别明显的表现的糖尿病虽然是以三多一少为主要的症状的,但是现在的医疗水平的提高,在血糖出现异常情况时就可以治疗的,这样可以减少并发症的出现,提高生活质量的指导意见建议您正规的治疗根据空腹血糖和餐后2小时血糖来调整用量的要是肝肾功有异常情况的话是需要使用胰岛素的注意饮食和运动,每餐定量,不能多吃;
快走和慢跑是可以帮助控制体重的,也是糖尿病治疗过程中始终存在的不能喝稀饭,肝肾无问题的话可以喝豆浆的