(1)养成良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜
(2)注意用眼卫生,定时休息,看书或者看电视等需要注意力集中的工作,建议每隔50分钟就休息5-10分钟,注意眨眼的次数。(3)多补充维生素A的食物.如:胡萝卜,西红柿,菠菜或深绿色,深黄色蔬菜,蛋黄,肝脏等对眼睛有保健作用。