便秘果有润肠通便的功效,引起便秘的原因主要还是生活作息不规律,暴饮暴食或者熬夜上火,脾胃虚弱引起的。长期便秘的情况下。
可以吃便秘果一段时间,调理一下肠胃。调整好生活作息,不要熬夜,不要长时间久坐,适当的运动,促进肠胃蠕动,少吃一些辛辣刺激性食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果,比如说火龙果,雪莲果,香蕉,多吃点粗粮。