您好,首先请您明白一点,牙齿本身就是呈现淡黄色的,并不是广告所表现那样的珍珠白。指导意见要使牙齿变白,首先自己要坚持正确的生活习惯,天天刷牙,这种情况的改变要长期坚持,而且不能停止,一段终止就会变回原样,而另外的方法有可以漂白牙齿,或者更换成烤瓷牙,但是这两种方法都对牙齿有害,所以并不推荐。