问题分析:您所叙述的情况您的症状是属于颈椎病,和长期的低头等有一定的关系。意见建议:建议您可以选用中医正骨的治疗方法治疗,中医正骨包括:手法复位、牵引、药物的热疗等一系列的治疗方案,可根据具体的病情对症治疗