预防静脉曲张要把腿长期保持在一个非常好的状态,不使其出现肿胀,是预防腿部静脉曲张的重要一环。特别是不要长期站立、不要长期行走,一些特定的职业群体可能是静脉曲张高发人群,晚上睡觉之前局部按摩,热水洗脚等都是能够有力缓解下肢疲劳,疏通血运,也可以预防静脉曲张发生。