怕冷，易感冒，男36岁。吃什么好

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。

您好！您的情况考虑是气阴两虚，最好结合您的具体情况服用一段时间汤药。成药可以服用玉屏风散和大补阴丸，平时常用西洋参、枸杞、黄芪煎汤代茶饮。

可以一起喝，用来熬水喝效果更好，每次用来煮水或者泡茶的药物不超过3次

你的情况疑似糖尿病的症状，而且你现在的血糖是有一点高的，但是并不是很严重，你的情况，需要到医院检查血糖动态，最好再查下胰岛素分泌，如果是糖尿病，你的年龄还不大，可以采用降糖药来控制血糖，平时多注意锻炼。饮食方面多吃大叶的绿色蔬菜，肉类食用一点白肉，比如鸡肉和鱼肉，水果可以吃一点含果胶多的，比如苹果、桃子、橙子等。

你好这要看是自汗还是盗汗。自汗指白天多汗，活动后加重，这属于气虚。可用黄芪、浮小麦、大枣煎服。盗汗是指晚上睡着时出汗，醒来即止，为阴虚引起。可用瘪桃干、知母、红枣煎服。给出以下食疗建议：1.多吃黑豆，小麦，红枣等可减少出汗的食物。2.多吃些有收敛止汗作用的水果，如苹果，葡萄等3.不宜多吃辣椒、大蒜、生姜。3.生黄芪30克，浓煎取汁，选取粳米100克，红糖少许同煮，待粥将成时，调入陈皮少许（约1克），稍沸即可。可做早餐。建议另外在出汗时应避风，以防感冒。出汗较多时，要及时用毛巾擦干，保持皮肤干燥、清洁。这属于局部性多汗，没什么大问题，不必担心。

需要排除痔疮疾病，或者结肠疾病所引起的可能性，平时以清淡易消化的食物为主，适当的增加粗纤维含量，适当的多喝水，必要时还需要做好肠道准备，到医院进行相应的纤维肠镜进行检测，才能够有效确诊，尽早就诊。

根据您描述的情况和检查结果来看，一般血沉高，多考虑炎症的可能性，但是贫血也会有这种表现，贫血的话建议您还是积极治疗，可以查一下贫血3项，看看，是什么类型的贫血，以便针对性的治疗。多吃一些大枣，阿胶用来补血或者喝中药调理。

活多久无确切答案的，肌营养不良的病程一般是进行性加重的，但疾病进展的速度快慢不一。能活多久这个问题答案不是唯一的，与病人的体质和心态、病情都有关系，另外科学有效的治疗也是关键因素之一。

由于是天气干燥造成的皮肤干燥。蜂蜜中的富含的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。常用蜂蜜可以收缩毛孔，润泽肌肤，使肌肤细腻光滑，增强皮肤功能，舒展面部皱纹，改善肤色。几片黄瓜片再加少量的蜂蜜,这样会少了几分粘腻感,多了份清凉!

你好鉴于你的描述综合分析考虑是肾精亏虚引起的症状的肾主藏精主纳气的。考虑是进行温肾益精填髓固肾纳气的治疗的原则助于改善你的症状的。