这种腰背酸痛主要是因为长时间久坐以后导致的一些肌肉劳损为主,也有伴随有一些腰椎生理曲度变直等,平时的话有空可以做一下太极拳,也可以适当跑跑步,或者配合服用一些舒筋活络的中成药。
平时要多注意休息,防止劳累。