总是失眠怎么办啊，能吃褪黑素吗？

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,指导意见多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

对于狂躁型精神分裂症状，患者总是做不合常规的行为。建议找一家专业的心理健康康复中心先作个心理鉴定然后考虑采用远程心理暗示，这种心理治疗方式相对来说更安全有效。远程心理暗示是美国心理医生常用的一种治疗方式，不受时间和地域的限制。

好，对于您之前得过轻微的精神分裂症，现在已经痊愈了，这个不影响这个不会影响到您考照的，考照之前的体检主要是眼睛的视力的检测，以及身高体重的检测以上是对“我以前得过轻微精神分裂症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

很多的因素会导致失眠中医考虑失眠病在心涉及肝脾肾或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠或者多见于肝肾亏虚型的失眠需要根据你的症状来对症分析论证加以治疗才会从根本上调理根治要注意晚上睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚脾胃湿热、饮食停滞等都可导致中医中药调理养心安神

患上躁郁症采用心境稳定剂治疗：是治疗躁狂发作的较好药物。既可用于急性发作，也可用于缓解期的维持治疗。结合治疗：中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，只有去除心理因素，病情才能缓解。

不同的患者的病情不同、药物治疗方面建议在医生的指导下进行、不建议自行的用药、以免引起危险

你好，可能小时候的生长环境比较单纯，性格内向孤僻，孤僻，不善交流。你好i，感情的沟通是相互的，只有通过语言和心理的交流，才能获得感情与了解，建议敞开你的心扉，主动献出你的热情，你会收获快乐！

你好！菠菜菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质；维生素C是一种降压营养物质；据专家介绍，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁情绪，抑制病情恶化。

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，指导意见可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。保持心态平和最重要,睡前洗个热水澡或泡脚半小时。

你好，这个的话，心态的情况，自己要多注意在平时的生活中去调节自己哈，多学会给自己松压哦。平时生活中总是会有许多这样的事情的哦，遇到这样的情况，自己应该多注意去学会放松，不要给自己太多的压力，可以通过和自己的好友聊天、参加一些自己喜欢的运动锻炼、培养一下自己的兴趣爱好，都是很好的缓解压力的方式哈医生询问