红枣的功效和作用是什么

美容养颜。红枣是一种很好营养品，经常吃红枣会帮助身体滋润气血，气血好了，面色自然红润好看了，而且吃红枣还能滋养润泽肌肤。

排毒保肝。吃红枣能够加快身体内毒素的排除与代谢，提高肝功能，经常吃红枣就能预防肝病的发生，保护肝脏。调节情绪。红枣里面富含微量元素磷，钙和黄酮类成分，这些物质能够疏肝解郁，调节情绪，因此当出现焦躁不安或心神不宁的情况就可以吃些红枣改善一下。