您这个主要考虑是由于用力不当导致踝关节扭伤出现局部疼痛,并有活动受限功能障碍等问题,您应该到医院拍个x光片检查,才能确诊是否有骨折,如果没有骨折的话。
一般可以通过针灸理疗治疗配合服用美洛昔康消炎镇痛,配合带一个护踝,保护踝关节,应该带3个月。如果有骨折应该到医院骨科治疗。