我收腹肚子很小，我一放松肚子就很大，鼓鼓的咋办

病情分析： 你好，收腹肚子很小，一放松肚子就很大，鼓鼓的说明肠道积气较多，多为肠道蠕动缓慢或者便秘有关。意见建议：建议生活规律、饮食均衡，并应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；

消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅，保持大便通畅柔软,养成定时排便的习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜，另外可以外用开塞路,服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。