胃不好是早上喝羊奶好还是晚上

可以选择一些乳制品中的钙磷比值比较适中，可使钙磷等物质充分吸收的食物.牛奶中还含有蛋白质，乳糖等物质.如果每天喝2杯牛奶(约480毫升)就足以达到成人的钙需要量.当然由于老年人本来钙质就丢失很多，所以钙需要量更大.从饮食上合理配餐有助于股骨头坏死的治疗.为了更好地使乳制品中的钙，磷成分吸收，应该每天在食用乳制品的同时，经常晒太阳，保证每日晒太阳1小时左右，这样会收到更好的效果.除了乳制品，另一种含较多钙质的食物是动物骨头汤.但骨头汤中钙离子较少，钙的浓度较低，故在煮汤时，先将骨头砸裂，可增加矿物质和蛋白质的吸收.北京北亚骨科医院专家温馨提示：除了上述饮食注意事项外，股骨头坏死患者的饮食一定要多注意，其主食应该以米，面等为主，做到品种多样，粗细搭配，其它副食方面要多吃含钙多的食物，如奶制品，肝类，鸡蛋等。