你好,建议你三餐只吃八分饱,不要吃零食,不要吃太油腻的东西,每天慢跑三公里左右,做一做仰卧起坐,这样很快就会瘦下来的你好,根据你说的情况上身偏胖型。
想减肚子上的赘肉,是需要你给于穴位按摩减肥的以上是对“女人怎么减肚子上的赘肉最快最有效”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!