你好,减肥,如果进入平台期以后要注意坚持,不能因为体重没有下降,就不坚持锻炼,只有坚持锻炼才能够度过平台期。其实所谓的平台期,也就是对之前的运动或者锻炼已经习惯,所以脂肪不在大量消耗。
只有继续坚持锻炼,并且加强强度,从而让脂肪重新分解消耗才能够度过平台期,继续达到减肥的目的。