健康指导:建议日常饮食总体增加蔬菜和水果的食用,同时增加全谷类主食、和酸奶的食用,满足人体日常对维生素群的需要。
同时需要杜绝油炸、高糖、辛辣食物,减少对人体维生素的损耗。建议每天蔬菜保持400克的食用量。