你好,根据描述情况,可以吃导泻的药物,比如麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂,果导片等。另外还要排出经常便秘的原因,与肛裂或者痔疮有关,建议肛肠科检查,注意一定要保持大便通畅,养成定时排便习惯,上厕所不易看报纸,玩手机,会诱发痔疮,多吃蔬菜,粗粮,香蕉,蜂蜜,戒酒和避免吃辛辣食物,希望能帮助您,祝身体健康,谢谢!