女性母乳期出现奶少的诱因很多,一般因为身体比较虚弱造成的,可以通过饮食调理奶少的情况,可以吃小米粥煮鸡蛋,大骨汤,鸡汤,鸽子汤等食物,这些食物对下奶有一定对帮助,除了饮食还可以经常按摩乳房部位,不要太用力,要适当的按摩,还可用助奶器来帮助下奶,洗澡的时候不要用太热的水,可以用热毛巾敷乳房,胸罩不要戴过小或者过大的,注意个人的卫生。