问题分析:你好,根据你的描述分析。吃米饭要比吃红薯容易发胖的。但是要讲究饮食均衡,而且摄入量大于消耗量,不管吃什么,都会发胖的。
意见建议:建议你在严格控制饮食量的同时,也要食物均衡饮食多样化,不宜偏食。适量运动。多运动,消耗热量就大,即减肥又健身。
祝你健康。