病情分析:颈椎退行性变是指颈椎结构的衰变及机能的衰退。年龄增长以及与之相关的使用过度、修复能力降低是引起颈椎退变的主要原因。
意见建议:加强全身运动,但要注意适度适量,并要持之以恒。但还是建议在出现不适时应先到专科医生处分辨身体的疼痛症状,由医生正确指导进行治疗方法和预防事项。