指导意见:从你描述的情况来看,这主要考虑是有便秘的症状,是由于肠道蠕动不足,或者是身体上火等引起的,对你的情况,平时在饮食方面,尽量避免吃辛辣刺激难消化的食物,多喝水,或者是也可以喝一些蜂蜜水,也会具有润肠通便的功效,平时还是要适当的锻炼身体,可以促进肠道蠕动