你好,出现记忆力减退,健忘的情况一方面是工作劳累,压力大,再就是脑疲劳,休息不好,大脑营养跟不上导致的,平时要注意劳逸结合,尽量避免熬夜,饮食上加强营养,多吃些葵花籽,核桃,牛奶,小米粥,鱼等食物可以补脑,提高大脑功能。
除了生活调理,还可以服用一些这方面的保健品对身体健康有帮助,有问题在咨询