您好,像这种情况的话,也要避免紧张焦虑,放松心情,避免过度劳累,避免熬夜,要注意作息,要有规律,劳逸结合,适当的进行体育运动和锻炼,增强体质,必要的话,再到医院的泌尿外科进行面诊,根据具体的情况,应用一些药物调理。