压力大，脾胃不好，湿气重，怎么

您好，现在社会节奏非常快，尤其是我们年轻人，压力都比较大，要注意自我调整，否则身体很容易出问题的，人也非常容易疲倦，要学会自我调节才行。脾胃不好，消化功能差，故体内湿气难以运化，故出现湿气重的症状，要及时处理才行。

1.要学会自我调节，或是做点喜欢做的事情，或是和好朋友出去耍耍，散散心，要适当的发泄出来才行，不能憋着，可到正规场所做头部针灸、推拿的治疗，还是比较舒服的；

2.建议适当服用“健胃消食片或是归脾丸，改善一下胃肠的问题，少吃油腻、生冷的食物；

3.建议到正规场所做腰背部走罐或是刮痧的治疗，除体内寒湿，效果是比较好的，可以试试哈。