你好,你这种情况考虑腰部肌肉拉伤,其治疗可以口服活血止痛药及局部热敷理疗烤电等,以缓解疼痛,还可以外用膏药,及适当按摩。
避免一个姿势过长,适当活动。以上是对“腰部扭伤怎么办呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!