建议您一定要作息规律,注意休息,保证足够睡眠,不要熬夜,建议您注意口腔卫生,平时饮食清淡,您好,可能是上火导致的,少吃辛辣刺激食物,多喝水,多吃西瓜、梨子等水果,多吃苦瓜、生菜的降火的蔬菜,少吃烟酒、浓茶、咖啡等刺激性食物,少吃羊肉、乌鸡、芒果、李子、榴莲、香椿芽、香菜等热性食物。
保持大便通畅,平时可以用点菊花、决明子、栀子、竹叶、黄连等代茶饮来降火。